Сделать идеально или «и так сойдет»: чем опасен максимализм?
Почему «довольствоваться малым» — лучше для психики.
Психологи утверждают, что всех людей можно разделить на две группы: максималисты и достаточники. Первые хотят получить наибольшую отдачу от своего выбора, а вторые придерживаются подхода «и так сойдет». Каждый из этих принципов имеет свои преимущества и недостатки — в том числе влияние на то, насколько человек счастлив.
Разбираемся, как «взломать» и улучшить свой процесс принятия решений, обращая слабости в бонусы.
Кто такие satisfice
В 1950-х нобелевский лауреат, экономист и социолог Герберт Саймон объединил слова «удовлетворять» (satisfy) и «быть достаточным» (suffice) — и придумал термин satisfice (довольствоваться малым). Это означает, что человек принимает оптимальное в данных обстоятельствах решение, а не ищет наилучшее.
Саймон считает, что у нас есть не так много времени, чтобы искать идеальный вариант. Компромисс может стать лучшим выбором, если учесть затраты на поиск альтернатив.
Герберт Саймон утверждал, что цель максималистов практически всегда недостижима в реальной жизни — как из-за сложности мира вокруг, так и из-за ограниченной возможности человека обрабатывать информацию. Саймон предположил, что максималистов не существует и все люди на самом деле преследуют цель «удовлетворить», а не достичь идеала. Просто у максималистов этот порог выше.
«Сделать все идеально»: что не так с максималистами
Не все исследователи этой проблемы соглашаются с мнением Саймона. Считается, что максимизаторы тщательно взвешивают все доступные варианты, чтобы оценить, какой из них лучше. Такие люди делают выбор, изучив всю доступную информацию, и на бумаге их решения могут выглядеть наиболее логичными или эффективными, ведь они потратили так много времени на обсуждение возможностей и потенциальных результатов.
Но даже у этого основательного метода есть свои недостатки. Из-за того, что такие люди пытаются сделать все исключительно правильно, зачастую они испытывают сложности с принятием решений, считает Стефани Престон, профессор психологии Мичиганского университета. Выбор может затягиваться до бесконечности и доставлять серьезный дискомфорт. Сотрудники, которые хотят максимизировать результат, теряют много времени в процессе.
Серия исследований американских ученых показала, что такие люди с большей вероятностью будут подавленными, чрезмерно перфекционистичными и склонными к сожалению или самообвинению.
«Это достаточно хорошо»: в чем слабость достаточников
На другом конце спектра — «удовлетворители»: люди, которые предпочитают быстро принимать решения. Вместо «лучшего» выбора их устраивает приемлемый. Такой человек понимает, что существуют ограничения и он никогда не сможет преодолеть их все — тем более сделать это быстро. Критерий «достаточно хорошо» — основная характеристика принятия решений для удовлетворителей, считает Стефани Престон.
В отличие от максимизаторов, достаточникам не нужно много опций или информации. Они определяются быстрее и взвешивают меньше вариантов.
Обычно новые вводные никак не влияют на их выбор — ведь человек уже нашел что-то достаточно хорошее, так что появление других параметров можно просто игнорировать.
Минус такого принципа в том, что удовлетворители могут быстро принять решение, но это не обязательно окажется «лучшим» результатом, который обеспечит им максимальную отдачу. Например, исследование 2006 года показало, что недавние выпускники университетов со склонностью к максимализму зарабатывают на 20% больше, чем их сверстники-достаточники. Забавно, но ожидаемо: при этом максимизаторы все равно меньше удовлетворены своим местом работы.
Какую сторону силы выбрать
Профессор психологии в Суортморском колледже Барри Шварц считает, что максимизаторы работают лучше, но чувствуют себя хуже.
«В основе желания принимать единственно верное решение лежит стремление доказать другим (а через их реакцию — и самому себе), что я достаточно хорош, чтобы общество приняло мою ценность как личности.
Это очень глубокий и болезненный процесс, чреватый возможными депрессивными состояниями, нервными срывами, психологическим самобичеванием и возникновением психосоматических заболеваний.
Хуже всего то, что этот невроз слабо осознается самим человеком, а в современном обществе максимизаторство и вовсе романтизируется. В итоге такие люди считают нормой переживание подобной агонии и продолжают бежать по нескончаемому кругу.
Создать идеальный результат, который удовлетворит максималиста, — нереально, потому что планка в его голове будет постоянно повышаться. Все это приводит к состоянию фрустрации и обесцениванию себя», — отмечает Юлия Столярик, практикующий психолог.
Чтобы защитить свою психику и принимать оптимальные решения, доктор Шварц рекомендует в разных ситуациях «включать» каждую из этих сторон личности.
По его мнению, идеальным сочетанием было бы занимать позицию «это достаточно хорошо» большую часть времени — и максимизировать процесс принятия решений только тогда, когда ставки слишком высоки. Другими словами, ученый советует изучить все доступные варианты и выбирать тот, который закрывает ваши потребности достаточно хорошо. Когда в будущем достаточник столкнется с необходимостью определиться, у него в голове уже будет некая «шкала приемлемости», которая поможет сделать выбор.
Желаем вам успешно найти баланс между этими сторонами и ждём на плодотворную работу в коворкинг OFFICE! Чтобы записаться на бесплатную экскурсию, звоните +7(978) 200 45 45.